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中國鐵路工程建設網訊(通訊員凱迪)近日，圖木舒克市唐王城吾家樂寶康養(yǎng)院的活動室里，總能準時傳出陣陣輕快的口令：“一二三四，指頭像開花;五六七八，抓抓福氣呀!” 二十多位長輩圍坐成圈，跟著護理員小周的節(jié)奏，指尖在身前靈活翻飛，時而像捏著小皮球，時而像撥弄琴弦，活動室里滿是笑聲與指尖碰撞的輕響。?
“張阿姨，您這‘孔雀開屏’的動作越來越標準啦!” 小周笑著看向坐在前排的張桂蘭阿姨。今年 78 歲的張阿姨，半年前還總說手指僵硬，擰瓶蓋都要找?guī)褪郑?ldquo;剛開始做手指操，我這手指頭跟‘生銹’似的，跟不上節(jié)奏?，F在你看!” 她說著就把五指張開又快速收攏，“早上起來做一遍，連晨僵都輕多了，昨天還自己縫了個小布包呢!”?
活動室另一角，82 歲的李建國爺爺正和老伙伴王大爺 “較勁”。兩人對著做 “數指接龍” 的動作，從大拇指依次點到小拇指，誰慢了就要 “罰” 唱一句老歌。“以前總怕記性變差，有時候連家門牌號都得想半天。” 李爺爺擦了擦笑出來的眼淚，“現在做手指操，跟著口令記動作，腦子也跟著轉，上次兒女來看我，我還能背出新學的指謠呢!”?
據康養(yǎng)院院長介紹，這套手指操是護理團隊專門為長輩們設計的，既保留了 “數指謠”“抓空氣” 等簡單易學的基礎動作，又加入了 “彈鋼琴”“繞手腕” 等能鍛煉關節(jié)靈活性的變式，“長輩們年紀大了，劇烈運動不方便，手指操既能活動末梢神經、促進血液循環(huán)，又能通過口令和動作聯動激活大腦，不少長輩反饋，做了兩個月，不僅手指靈活了，連吃飯都覺得香了!”?
如今，手指操已成為康養(yǎng)院每日的 “固定節(jié)目”。每天上午 10 點，長輩們都會主動搬著小凳子到活動室集合，有的還會帶著自己編的口訣分享給同伴。“以前總覺得晚年生活就是‘等著吃飯睡覺’，現在每天盼著做手指操，和老朋友們一起玩，比吃藥還開心!” 王大爺的話，說出了不少長輩的心聲。?
接下來，康養(yǎng)院還計劃根據長輩們的喜好，在手指操中加入民族舞手勢、戲曲指法等元素，讓指尖上的快樂，持續(xù)點亮長輩們的幸福晚年。
